冷え症とは
冷え症もまた多岐にわたる原因を抱えています。不適切な栄養バランス、血行不良、運動不足、ストレス、動脈硬化などを原因とし、特に女性を悩ませています。また、慢性的な冷え症は、免疫力の低下を招き、二次的に病気のリスクを高めます。
みうらクリニックでは、オゾン療法の他、ホルミシス療法、漢方療法、食事療法などでも、冷え症改善に取り組むことができます。
オゾン療法で取り組む冷え症改善
オゾン療法で得られる効果の１つに、血行改善作用があります。
冷え症の大きな原因である血流の滞りによく効き、症状の改善が期待できます。
また、免疫細胞活性化作用による、免疫力の維持・向上効果も、冷え症に伴う免疫力低下を防止します。
冷え症チェックリスト
以下のような症状でお悩みの方は、一度ご相談ください。
- 周囲の人と比べて、寒がり
- 夏でも裸足だと足が冷える
- 下痢、便秘が続く
- 疲れやすい
- 身体が冷えると、お腹が痛くなる
- 足腰にだるさを感じる
- 夜間の排尿回数が多い
- 物忘れがひどくなった
- 骨、歯がもろい体質だ
- 手足や足腰の関節に痛みがある
- 頻繁に脚がむくむ
- 動悸、息切れ、目まいがある
- 月経痛がひどい
冷え症セルフケア
ご自宅で、簡単に始められる冷え症のセルフケアをご紹介します。
- 下着や靴下を重ね着する
- 自宅ではスリッパを使用する
- 入浴後、髪、身体をしっかり乾かし、薄着をしない
- 適度に身体を動かし、血行を促進する
- 冷たい食べ物・飲み物ばかりを摂取しない
